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CURRY DE LENTILLES AUX CAROTTES ET CHAMPIGNONS 🥕🍂

  • Photo du rédacteur: Marine
    Marine
  • 18 nov. 2020
  • 1 min de lecture

Pour 2 personnes, il vous faudra:

- 140g de lentilles vertes

- 2 carottes

- 4-5 champignons

- Un oignon

- Curry

- 2 CàS de crème fraîche

- 1 CàS d’huile d’olive



Préparation:

• Faire cuire les lentilles vertes (départ eau froide) dans une grande casserole. Les égoutter puis réserver


• Pendant ce temps, peler et émincer l’oignon finement. Peler les carottes


• Faire revenir pendant quelques minutes les oignons avec l’huile d’olive


• Couper les carottes épluchées en cubes et les incorporer aux oignons pas tout à fait fondus. Ajouter le curry et mélanger


• Mettre de l'eau dans la sauteuse sans recouvrir les carottes puis ajouter les champignons émincés


• Lorsque les carottes et champignons sont cuits, ajouter le lentilles égouttées, et mélanger


• Mettre la crème fraîche, remuer et laisser réduire un peu


Puis régalez-vous 👩🏼‍🍳


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© 2020 par Marine Chretien⎢Diététicienne - nutritionniste en cabinet, à domicile 

 

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